Yoga

Yoga är ett helt underbart sätt att sträcka på kroppen. Det finns så många olika former så alla kan hitta sin yoga. Man tänjer sina muskler och vävnader samtidigt som man blir smidigare.

Innan jag började yoga hade jag alltid trott att det var en lite flummig form av träning. Så fel jag hade.

Allt från mindfullness, meditiation och avslappning till olika Asanas och Bikram är yoga.

Beroende på hur man mår och hur stark man känner sig kan man hitta en yogaform.
När jag började träna yoga hade jag fyllt sextio och nu i sjuttioårsåldern yogar jag varje dag. Ibland blir det bara en kortis på femton till trettio minuter på morgonen. Andra gånger kan jag hålla på nittio minuter.

2016-04-23 07.48.26 HDR.jpg

Jag tycker att morgonyoga är det bästa. Då känner jag att jag har mjukat upp min kropp inför det som ska hända under dagen. Lite avslappning innan sänggående är ett superbra sätt att somna. Bilden visar morgonyoga i Mexico.

Var och en väljer sin form av yoga och jag kan garantera att när man väl är fast för yoga slutar man aldrig.

I Stockholm finns så många olika yogastudier att välja på. Även i småstäder finns yogaställen. Bilden ovan visar när jag yogar i Kungsträdgården tillsammans med många andra.

Mitt tips är att leta på nätet eller gå till studion och ta reda på vad de erbjuder. Jag kan garantera att alla kan hitta sin yoga.

Lycka till!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s